Bereik en behoud je ideale gewicht! |
|
Sonja Bakker heeft inmiddels ook nieuwe boeken geschreven, waaronder "Bereik en behoud je ideale gewicht". Het programma in dit boek bestaat uit 12 weken. De eerste 8 weken zijn erop gericht om verantwoord af te vallen. De laatste vier weken helpen je bij het behouden van je gewicht. Wat je elke dag mag eten staat helemaal voor je uitgeschreven, zowel voor de man als voor de vrouw. Je hoeft geen calorieën te tellen en je hele gezin kan lekker mee-eten. Gezond, verantwoord, eigentijds maar vooral; eenvoudig!
|
