Home
 Links
 Alle calculators

 Afslankproducten
 Afvallen
 Afvallen in een week
 Atkins dieet
 Boeken over afvallen
 Calculators
 Calorieën
 Cholesterol
 Dr. Frank
 E-Books
 Eetgedrag
 Fitness
 Gezonde voeding
 Het lukt wel!
 Koolsoepdieet
 Les Mills
 MacDonalds
 Ontbijt
 Snel afvallen
 Sonja Bakker
 Sporten
 Strakke buik
 Streep je slank
 Tussendoortjes
 Tv programma's
 Vitamines
 Weetjes
 Workout
 Zwangerschap

   disclaimer & copyright

Hardlopen

Hardlopen 
Hardlopen is een goede sport waarbij je veel calorieën kunt verbranden. Afvallen met hardlopen is dus zeer goed mogelijk. Als beginner dien je echter rustig aan te beginnen, en de duur en frequentie van het hardlopen langzaam op te bouwen. Het is handig als je hierbij een schema op stelt en een paar keer per week kunt gaan trainen. In het begin zul je waarschijnlijk niet erg veel gewicht verliezen, omdat je spiermassa groter zal worden door hardlopen. Lijkt hardlopen je te vermoeiend? Ga dan wandelen en loop stevig door, ook dan verbrandt je veel calorieën.