Home
 Links
 Alle calculators

 Afslankproducten
 Afvallen
 Afvallen in een week
 Atkins dieet
 Boeken over afvallen
 Calculators
 CalorieĆ«n
 Cholesterol
 Dr. Frank
 E-Books
 Eetgedrag
 Fitness
 Gezonde voeding
 Het lukt wel!
 Koolsoepdieet
 Les Mills
 MacDonalds
 Ontbijt
 Snel afvallen
 Sonja Bakker
 Sporten
 Strakke buik
 Streep je slank
 Tussendoortjes
 Tv programma's
 Vitamines
 Weetjes
 Workout
 Zwangerschap

   disclaimer & copyright

Begin met gezond afvallen

Begin met gezond afvallen 
Begin snel met gezond afvallen door je voedingspatroon en je beweegpatroon aan te passen. Ga veel sporten en eet volkorenproducten. Drink veel water en groene thee en laat vaker je frisdranken staan. Deze bevatten veel suikers en suikers worden omgezet in vet. Om meer vet te verbranden zul je meer spiermassa op moeten bouwen. Ga daarom verantwoord je spieren trainen. Doe buikspieroefeningen, dit kan je ook gewoon thuis trainen. Belangrijk bij gezond afvallen is gewoon doen en niet uit stellen tot een later moment. Blijf het volhouden en je zult merken dat je er niet alleen beter uit gaat zien, maar je zult je ook stukken beter gaan voelen!