Home
 Links
 Alle calculators

 Afslankproducten
 Afvallen
 Afvallen in een week
 Atkins dieet
 Boeken over afvallen
 Calculators
 Calorie├źn
 Cholesterol
 Dr. Frank
 E-Books
 Eetgedrag
 Fitness
 Gezonde voeding
 Het lukt wel!
 Koolsoepdieet
 Les Mills
 MacDonalds
 Ontbijt
 Snel afvallen
 Sonja Bakker
 Sporten
 Strakke buik
 Streep je slank
 Tussendoortjes
 Tv programma's
 Vitamines
 Weetjes
 Workout
 Zwangerschap

   disclaimer & copyright

Atkins Methode

Atkins Methode 
Een methode die erg populair is (geweest) is de Atkins methode. Het Atkinsdieet bevat zeer weinig koolhydraten (suikers en zetmeel) en veel vet en eiwit. Verboden zijn brood, graanproducten, aardappelen, rijst en pasta. In beperkte mate zijn toegestaan: groenten, fruit en melk. Er is een vrije keus in vlees, kaas, eieren, room, boter en mayonaise. Wanneer er zo weinig koolhydraten worden ingenomen dan ontstaan bij de verbranding van vet ketonlichamen en aceton. Het dieet wekt dus ketose op. De ketonlichamen verlaten het lichaam via de urine en de uitademingslucht. Dit veroorzaakt bij de gebruikers van een dergelijk dieet een typische geur. Niet iedereen blijkt enthousiast over het Atkins dieet vanwege de grote inname van vetten en relatief weinig fruit en groenten. Het Atkins dieet bevat in absolute hoeveelheden 10x minder koolhydraten en 2x zo veel vet als de gemiddelde Nederlandse voeding.