Home
 Links
 Alle calculators

 Afslankproducten
 Afvallen
 Afvallen in een week
 Atkins dieet
 Boeken over afvallen
 Calculators
 Calorie├źn
 Cholesterol
 Dr. Frank
 E-Books
 Eetgedrag
 Fitness
 Gezonde voeding
 Het lukt wel!
 Koolsoepdieet
 Les Mills
 MacDonalds
 Ontbijt
 Snel afvallen
 Sonja Bakker
 Sporten
 Strakke buik
 Streep je slank
 Tussendoortjes
 Tv programma's
 Vitamines
 Weetjes
 Workout
 Zwangerschap

   disclaimer & copyright

Hoe afvallen?

Hoe afvallen? 
Hoe kan je het beste afvallen? Afvallen gaat niet zomaar, dat weten we allemaal. Minder en anders eten zijn belangrijke en vaak ingrijpende aanpassingen in het voedingspatroon, maar ontzettend belangrijk! Minder eten is vooral van belang als er frequent en veel gegeten wordt. Anders eten kan een oplossing zijn als verkeerde keuzes worden gemaakt. Bijvoorbeeld calorierijke keuzes zoals gebakken producten, vet vlees en volle zuivelproducten. Met drie eetmomenten (ontbijt, lunch en de warme maaltijd) breng je regelmaat aan je eetpatroon. Deze regelmaat is veel beter dan veel kleine eetmomenten en je lichaam kan zich hierop instellen!