Hoeveel calorieën hebben we nodig? |
|
De dagelijkse behoefte aan calorieën verschilt per leeftijdscatogorie en geslacht. Hieronder vindt je een overzicht van de hoeveelheid calorieën die we nodig hebben op een dag:
Mannen:
13-16 jaar: 2650 kcal
16-19 jaar: 3000 kcal
19-22 jaar: 2900 kcal
22-50 jaar: 2650 kcal
50-65 jaar: 2400 kcal
> 65 jaar: 2100 kcal
Vrouwen:
13-16 jaar: 2400 kcal
16-19 jaar: 2450 kcal
19-22 jaar: 2200 kcal
22-50 jaar: 2050 kcal
50-65 jaar: 1950 kcal
> 65 jaar: 1850 kcal
Meer weten?
|
