Nee tegen snacks en tussendoortjes! |
|
Zeg vaker nee tegen ongezonde hapjes en tussendoortjes. We hebben vaak niet in de gaten hoeveel kleine snackjes, koekjes en lekkere hapjes we naar binnen schuiven, terwijl juist deze kleine hapjes zo hard erbij aankomen. Zeg daarom vaker nee! Wees eerlijk voor jezelf en bedenk wat de consequenties voor jezelf zijn als je toch veel gaat snoepen. Denk aan je doel en bedenk ook vooral waarom je dat graag wilt. Dan moet je helpen om vaker nee te zeggen tegen ongezonde snacks. Natuurlijk kan je snel afvallen; zeg vaker nee!
|
