Afvallen tijdens je zwangerschap |
|
Tijdens de zwangerschap komen alle vrouwen aan. Je buik groeit, je borsten, je houdt vocht vast en je lichaam maakt vetreserves aan. Hoeveel precies is bij elke vrouw verschillend. Sommige vrouwen vallen (aan het begin) af tijdens de zwangerschap. Gewoonweg omdat hormonen alles verstoren en maagzuur er vaak voor zorgt dat je weinig trek hebt. Vaak kan je dit niet eens voorkomen. Als je afvalt, komen er afvalstoffen vrij in je lichaam en dat is niet gezond voor het kindje. Om bewust af te vallen tijdens de zwangerschap is dus ook niet verstandig en ongezond voor je kindje. Beter is om (rustig) te sporten en vooral goed te letten op je eetpatroon. Eet veel groenten en fruit, volkorenbrood en andere gezonde producten. Na de bevalling kan je nagaan hoeveel je wilt afvallen en kan je echt beginnen met streven naar een gewicht. Bekijk de tips daarvoor op deze site.
|
