Home
 Links
 Alle calculators

 Afslankproducten
 Afvallen
 Afvallen in een week
 Atkins dieet
 Boeken over afvallen
 Calculators
 Calorie├źn
 Cholesterol
 Dr. Frank
 E-Books
 Eetgedrag
 Fitness
 Gezonde voeding
 Het lukt wel!
 Koolsoepdieet
 Les Mills
 MacDonalds
 Ontbijt
 Snel afvallen
 Sonja Bakker
 Sporten
 Strakke buik
 Streep je slank
 Tussendoortjes
 Tv programma's
 Vitamines
 Weetjes
 Workout
 Zwangerschap

   disclaimer & copyright

Waar moet het ontbijt uit bestaan?

Waar moet het ontbijt uit bestaan? 
Om de eetlust op te wekken, kan je starten met een glas sinaasappelsap. Bruin-, volkoren- en roggebrood verdienen vervolgens de voorkeur, omdat deze broodsoorten meer vezels bevatten en ervoor zorgen dat je minder snel weer honger krijgt. Voor volwassene geldt dat zij zeker 2-3 sneetjes brood kunnen eten tijdens een verantwoord ontbijt. Wissel daarbij af met het beleg, doe bijvoorbeeld ook eens komkommer op je brood en kies voor magere vleessoorten.