Home
 Links
 Alle calculators

 Afslankproducten
 Afvallen
 Afvallen in een week
 Atkins dieet
 Boeken over afvallen
 Calculators
 Calorie├źn
 Cholesterol
 Dr. Frank
 E-Books
 Eetgedrag
 Fitness
 Gezonde voeding
 Het lukt wel!
 Koolsoepdieet
 Les Mills
 MacDonalds
 Ontbijt
 Snel afvallen
 Sonja Bakker
 Sporten
 Strakke buik
 Streep je slank
 Tussendoortjes
 Tv programma's
 Vitamines
 Weetjes
 Workout
 Zwangerschap

   disclaimer & copyright

Vitamine A, B en C

Vitamine A, B en C 
Vitamine A is nodig voor een goed groeiproces en ter voorkoming van bepaalde oogziekten. Caroteen wordt in ons lichaam omgezet in vitamine A en is daarom even belangrijk. Vitamine A komt voor in lever, eidooier, boter en vette vis en wordt toegevoegd aan alle margarine-, dieetmargarine en halvarinesoorten. Caroteen komt vooral voor in groene groenten, tomaten en in oranje groenten en fruit.

Alle B-vitamines komen in verschillende verhoudingen voor in melk en melkproducten, volkorenproducten, eidooier, gist, vlees, kaas en peulvruchten.

Vitamine C komt voor in groenten en fruit en vooral in citrusvruchten. Aardappelen bevatten een redelijke hoeveelheid vitamine C. Vitamine C voorkomt de ziekte scheurbuik en extra toediening kan bij groep en zogenaamde voorjaarsmoeheid een gunstig effect opleveren.